Berikut Cara Sederhana Mencegah Sakit Jantung

By On Thursday, March 23rd, 2017 Categories : Kesehatan

Jantung sangat berperan penting dalam kehidupan manusia, maka dari itu kita sangat lah perlu menjaga kesehatan jantung tersebut karena selain termasuk organ vital, untuk pengobatan penyakit jantung itu sendiri memerlukan biaya yang tidak sedikit.

Cara yang paling sederhana atau tergolong murah untuk mencegah terjadinya sakit jantung tersebut yaitu cukup dengan olahraga kecil seperti berjalan kaki. Hal ini sangat bagus di lakukan untuk menjaga kesehatan jantung selain melakukan olahraga semacam jenis lari ataupun bersepeda.

Yang mana dengan berjalan kaki tersebut anda sudah bisa di bilang dapat menjaga kesehatan jantung dengan sangat baik dan terlebih anda tidak perlu lagi mengeluarkan biaya yang terlalu banyak.

Seperti yang di ungkap dari salah satu studi di inggris yang melibatkan 111 pekerja kantoran dan petugas pos yang sehari – harinya melakukan aktifitas yang bertolak belakang. Dimana pekerja kantoran lebih banyak berdiam diri atau duduk di balik meja, sedangkan petugas pos lebih banyak berjalan dan melakukan aktifitas diluar ruangan.

Selama sepekan aktifitas dan pola kerja mereka pun dipantau dan diteliti, guna mengamati ada atau tidaknya efek bagi kinerja jantung mereka, dengan terkaitnya aktifitas yang dilakukan mereka sehari-hari.

Alhasil, pekerja kantoran cenderung memiliki lingkar pinggang yang lebih besar dikarenakan aktifitas mereka yang hanya berdiam diri diruangan kerja. Berbanding terbalik dengan pekerja pos, mereka cenderung memiliki pinggang yang cukup ramping sebab aktifitas yang mengharuskan mereka bekerja diluar ruangan dengan berjalan kaki mengantarkan paket pos yang setidaknya 15 ribu langkah per hari.

Faktanya, banyak bergerak sangat bagus sekali untuk kesehatan dan mengurangi risiko adanya penyakit jantung. Seperti yang dilansir dari laman Men`s Health, orang yang bergerak lebih sedikit cenderung mempunyai risiko penyakit jantung yang besar dibandigkan dengan orang yang bergerak lebih banyak.

Bahkan, kemungkinan meninggal di usia muda pun tergolong lebih kecil bagi anda yang rajin bergerak setiap harinya. Sebaliknya, 30 persen lebih berisiko meninggal dunia di usia muda bagi anda yang sehari-harinya kurang melakukan gerakan.

Berikut Cara Sederhana Mencegah Sakit Jantung | fitrini | 4.5